眼精疲労の症状【吐き気】

眼精疲労の症状【吐き気】

手強い吐き気を眼精疲労から起こす事が有ります。

 

どうして眼精疲労から吐き気に達するのか、関係性を挙げてみたいと思います。

 

眼精疲労は目を酷使した状態で起き易いです。

 

酷使すると目の周りの筋肉も酷使する事になります。

 

足や腕を酷使して筋肉痛に変わるのと同じで目も筋肉痛になってしまうという事なのですね。

 

眼精疲労の筋肉痛状態は血管を収縮させ、血行を悪くさせてしまい、緊張状態を生み出す事になります。

 

身体は自然に元に戻ろうという力がはたらく為に、目の疲れを解きほぐそうと一生懸命行いますが、この際に行う事が目の痛みを引き起こしたり、肩凝りや頭痛を引き起こしたりする様になるのです。

 

緊張すると交感神経が活発化しますので、副交感神経を働かせて緊張を解きほぐそうとします。

 

吐き気に関する事はこの副交感神経によって引き起こされていると言われているのです。

 

無理に吐き気を切り詰める事は有りません。

 

吐き気が自然に減るのを待ってからマッサージをするとかすると良いでしょう。

 

目の体操を行っても良いですね。

 

眼球を上下左右に動かして、近くを見たり遠くを見たりしてみてはいかがでしょうか。

 

こうする事で緊張した筋肉を解きほぐし、眼精疲労、またはそれが原因で起こっている症状等を緩和させる事が出来ます。

 

またサプリメントを利用して眼精疲労になりにくい身体作りをしても良いですね。

 

サプリメントは身体の機能を正常にする為にサポートできるものです。

 

上手に取り入れてみましょう。