眼精疲労にアロマを取り入れよう

眼精疲労にアロマを取り入れよう

アロマは女性に大いに人気が有りますよね。

 

こんなアロマは眼精疲労にも素晴らしいって知っていたでしょうか。

 

小さく希釈したアロマオイルを使って温湿布を作って目に当ててください。

 

断じて単なる人懐っこいタオルと違って、アロマの成分が浸透し眼精疲労にも効果を出してくれる事でしょう。

 

 

 

眼精疲労の症状の1つにストレスが有ります。

 

ストレスが在ると思わずイライラしてしまいますよね。

 

すると筋肉が緊張して収縮し、血行不良をもたらし、頭痛や肩凝りと言った目以外の所にも症状が生ずる様にもなってしまいます。

 

手軽に解消する方法としてサプリメントを摂取する人も多いです。

 

当然サプリメントも摂取しても良いのですが、そこにアロマオイルの効果を組み入れる事でリラックスしながら眼精疲労を緩和させて行く事が出来るのです。

 

アロマの香りがちょい贅沢感を味あわせていただけるかもしれませんね。

 

眼精疲労に効果があるアロマオイルはたくさん有ります。

 

ラベンダー、グレープフルーツ、ローズ、ゼラニウム、ジュニパー等が有ります。

 

そういったアロマオイルを使う事で気分的にもストレス解消になりますし、機能的にも眼精疲労が解消変わる様にもなります。

 

洗面器にお湯を入れ、スキなアロマオイルを数滴垂らします。

 

そこにタオルを入れてホットタオルを作ります。

 

目の周りや首、肩に乗せて暫し温めましょう。

 

ジワーっとそこから体中が温かくつながるのが分かりますよ。

 

気分も一緒にリラックス状態を作っていきましょう。