毎日どれくらいの時間がかかるのでしょうか

最初は10分くらいかかることもあるようですが、慣れれば3分程度のようです。

 

3分って、カップラーメンのできあがりを待つ時間なんて、わりとすぐだと思います。というかそんな短い時間?っていう感じです。

 

ですから、顔を洗うように、歯を磨くように、自分で実践するときを決めてしまえば、できそうな気がしてきます。

 

毎日することってけっこうありますよね。顔を洗う、歯を磨く、お風呂にはいる、食事をする、テレビを見る、新聞を読む、週刊誌に目を通す、お顔の手入れをするなど、思いつきますけど、それと同じくらいの気持ちを持っていれば、だれでもできることなんじゃないでしょうか。

 

あまり難しくないから時間が短いようですよ。

 

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