ツボ押しで眼精疲労を緩和させる

それ程ツボ押しをして眼精疲労を緩和させると言うのも有りだと思います。

 

サプリメント等を摂取して身体の内側から緩和させて出向くのもいいのですが、サプリメント以外でも色々やってみると相乗効果でグングン効果がアップすると思います。

 

それほど簡単に思い付いた時に出来るのがツボ押しなどで、思い立った時に実践してみてはいかがでしょうか。

 

 

 

オススメは顔面に有るツボです。

 

「太陽」と呼ばれるツボが有ります。

 

眉のお尻部分、目尻の部分と正三角形を結ぶ様な感じで髪の生え際の方に三角形を作ってみます。

 

そこの部分がふと凹んでいるので分かりやすいと思いますが、ここを押してみると眼精疲労に効果が有るようです。

 

次は目の真ん中から2センチ位下に見て取れるツボ「四白」です。

 

骨が有るので分かりやすいと思います。

 

もっと目頭の「清明」も有ります。

 

そういったツボを指の腹の部分でじりじり押してじわじわ逃すを繰り返してみて刺激を与えてください。

 

即効性は無くても近々効果が出てきますよ。

 

 

 

顔面以外では「風池」というこめかみの後ろの部分、首の後ろの髪の生え際の真ん中から両横に在る「天柱」というツボが効果的だそうです。

 

こんな所を普段から押したり解したりしてあげる事で眼精疲労が緩和されて生じる様です。

 

飽くまでも手厚く圧す事が大切です。

 

きつく押したり揉んだりすると揉み返しが来てしまいますので注意してくださいね。

 

ツボ押しは簡単に何処でも出来ますのでぜひ実践下さい。

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