眼精疲労に効果あるブルーベリー

ブルーベリーが眼精疲労に効果があると言われています。

 

ブルーベリーを使ったサプリメントもたくさん発売されていて、多くの方が眼精疲労の解消の為にブルーベリーサプリを摂取している様です。

 

ブルーベリーの中にはアントシアニンと呼ばれる栄養素が含まれていて、この成分が目に良いと言われているのです。

 

人間の目って光としてもの体を認識して、網膜に映し出しています。

 

網膜にはロドプシンと呼ばれる色素が有って合成を繰り返しています。

 

この合成を増やす為にアントシアニンの力が必要なのです。

 

このロドプシンの働きが悪くなると視力低下、かすみと言った眼精疲労の症状が出てき易くなります。

 

ですからアントシアニンが必要なのですね。

 

 

 

ブルーベリーは300種類以上も品種が有ると言われていますが、その中それでもビルベリーという種類のブルーベリーにアントシアニンがたくさん含まれている事が分かっています。

 

通常のブルーベリーの倍量は見て取れる様です。

 

身は勿論、皮にも含まれています。

 

別途ブルーベリーにはポリフェノールが含まれていますよね。

 

ポリフェノールは老化防止、ガン予防に効果が有り、抗酸化作用が有るのです。

 

アンチエイジング、健康、そうして眼精疲労等、これ程たくさんの症状に効果が在るブルーベリーは大層良い事だらけの果実だと思います。

 

普通に採り入れるのは大変なのでサプリメントで摂取する事が良いかもしれませんね。

 

ぜひ眼精疲労に悩んでいるとしたら試してみてほしいものだと思います。

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